痤疮患者需要注意的饮食习惯_温州华医堂皮肤病专科预约

痤疮患者需要注意的饮食习惯

　　谁都想自己脸上白白净净的，但是天不遂人愿，很多人脸上还是偏偏就长了痤疮。由于痤疮的治疗是一个漫长的过程，因此痤疮患者的苦恼就这样发展下去了。那么下面我们就请到了温州华医堂皮肤病专科的医生来为大家详细介绍一下痤疮患者需要注意的饮食习惯。

　　痤疮患者需要注意的饮食习惯：

　　1、忌食辛辣食物：这类食品性热，食后容易升火。

　　2、忌食高脂类食物：如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　3、忌高糖食物：人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。

　　4、忌食腥发之物：腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

　　5、宜注重营养均衡：多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

　　6、宜维生素E：维生素E具有抗氧化，调节代谢过程的作用，与维生素A合用，可治疗以粉刺为主的痘痘，也适用于月经前后加重的女性患者。

　　7、宜富含锌的食物：锌元素具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　8、宜吃含维生素B6的食物：维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

　　9、宜吃含维生素B2的食物：维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　10、宜清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　11、宜吃富含维生素A的食物：维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的治疗。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　温馨提示：拯救漂亮皮肤，那就及时到正规医院治疗，不要再拖延治疗痘痘的时间了。如果您有什么疑问或者想了解更多的相关知识，可以直接点击【在线咨询】由西安皮肤病研究所在线为您解答相关疾病问题，根据您的情况给予针对性的指导意见，提供更为的治疗方案，并严格保密。